杨毅:杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是之后的事
作者:比赛直播吧  发布日期:2026-05-01 10:06:43

5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点,以下是全部内容。

杨毅表示:“小杨需要系统地去雕塑自己的身体,因为夏天训练时间比较长。这个他应该有一系列严格的数字和标准要去达到,比如你的体脂率要下降到多少,是吧?他不应该是降体重,但要降低体脂率,增加他的肌肉含量,你从他的肌肉轮廓上应该能看到,要让他的体脂率下降,让他的移动性和敏捷性再进一步增强,让他的折返能力增强,你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人,能够折返。首先你要能跑到那个位置,然后在防的时候,除了完全沉退到篮下,没有人要求你出去夹击,你要在掩护后面一步的位置或者跟掩护齐平的位置,你的横移要能达到要求,要在这些方面达到要求,这才是教练能把你放在场上的前提。”

“至于你三分球出了机会能不能投进,那些是下一步,就首先让你上去,你不能成为一个防守上的软肋或者漏勺,那么这是教练首先考量你的,所以他夏天其实对他最主要的是有时间去系统地训练,去用几个月时间重新好好雕塑身体,让他的身体能力能够得到系统的提升,我觉得这个是第一位的,这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。所以夏天对于小杨来说是一个很好的扎根的时间,看看夏天他对自己有没有提出什么要求。”杨毅表示。

本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。

标签: 篮球 杨瀚森 NBA 开拓者
相关新闻 NEWS
 小波特:掘金首轮出局我感觉很爽&我算点黑子 因为他们把我交易了 小波特:掘金首轮出局我感觉很爽&我算点黑子 因为他们把我交易了  媒体人:山东男篮今夜值得被脱帽致敬 他们打出了气壮山河的G1 媒体人:山东男篮今夜值得被脱帽致敬 他们打出了气壮山河的G1  媒体人:山东这个客场拼得不错 也尽量把上海搅和在自己的节奏里 媒体人:山东这个客场拼得不错 也尽量把上海搅和在自己的节奏里  乔·约翰逊:火箭该留下KD明年再冲一次 若无进步再说交易 乔·约翰逊:火箭该留下KD明年再冲一次 若无进步再说交易  本赛季主场未尝败绩!上海常规赛+季后赛豪取24连胜 主场22连胜 本赛季主场未尝败绩!上海常规赛+季后赛豪取24连胜 主场22连胜  记者:山东逼到关键球已很出色 高诗岩是当下最好本土1号位之一 记者:山东逼到关键球已很出色 高诗岩是当下最好本土1号位之一  攻防尽力!高诗岩11中5拿到15分4板6助4断 三分7中3 攻防尽力!高诗岩11中5拿到15分4板6助4断 三分7中3  媒体人:曾凡博&张镇麟高大&运动能力出色 每次打广东基本都爆发 媒体人:曾凡博&张镇麟高大&运动能力出色 每次打广东基本都爆发  基德:我更愿拥有弗拉格的生涯 他以后也会是名人堂成员 基德:我更愿拥有弗拉格的生涯 他以后也会是名人堂成员  见过大场面!张镇麟9中6高效贡献14分 三分4中2 见过大场面!张镇麟9中6高效贡献14分 三分4中2  无人可挡!怀特塞德14中8高效砍23分9板2帽 罚球10中7 无人可挡!怀特塞德14中8高效砍23分9板2帽 罚球10中7  霍里:若乔丹没退役火箭照样两连冠 95年输魔术他就去招募别人 霍里:若乔丹没退役火箭照样两连冠 95年输魔术他就去招募别人  媒体人:广东想赢球 不打出完美比赛是不行的 要把防守真正做好 媒体人:广东想赢球 不打出完美比赛是不行的 要把防守真正做好  足够拼了!陶汉林9中5得到12分10板 罚球2中2 足够拼了!陶汉林9中5得到12分10板 罚球2中2  这俩还没发挥呢!李弘权&洛夫顿均9中2合计仅拿到11分 这俩还没发挥呢!李弘权&洛夫顿均9中2合计仅拿到11分  北京本赛季面对广东取得3胜0负 常规赛2-0横扫&季后赛1-0领先 北京本赛季面对广东取得3胜0负 常规赛2-0横扫&季后赛1-0领先  媒体人:面对伤病困扰的上海 山东甚至有机会赢球 结局有点遗憾 媒体人:面对伤病困扰的上海 山东甚至有机会赢球 结局有点遗憾  半决赛首战取胜!记者:今年的上海有点凶 是总冠军最有力争夺者 半决赛首战取胜!记者:今年的上海有点凶 是总冠军最有力争夺者  6次失误打乱节奏!克里斯16中8拿下18分5板2助1帽 6次失误打乱节奏!克里斯16中8拿下18分5板2助1帽  皮尔斯:文班要多往内线打 这支森林狼就是新版的铁血灰熊 皮尔斯:文班要多往内线打 这支森林狼就是新版的铁血灰熊  全场砍下23分!曾凡博打出本赛季最出色的一场比赛 他是本场MVP 全场砍下23分!曾凡博打出本赛季最出色的一场比赛 他是本场MVP  记者:广东的对飙火力跟不上 跟北京的阵容天赋差距还是太大了 记者:广东的对飙火力跟不上 跟北京的阵容天赋差距还是太大了  难救主!胡明轩8中4拿13分5助 崔永熙5中3得7分 难救主!胡明轩8中4拿13分5助 崔永熙5中3得7分  比首发都猛!北京替补4人得分上双 合计砍下61分 比首发都猛!北京替补4人得分上双 合计砍下61分